纤腹不用烦恼（日本）山田阳子，山田光敏/(日本)山田阳子山田光敏 - 蔚蓝网|蔚蓝书店

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纤腹不用烦恼

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丛书名：现代人健康：时尚瘦身美白
作者：（日本）山田阳子，山田光敏/(日本)山田阳子山田光敏
出版社：中国轻工业出版社
出版日期：2003-01
ISBN：7501938466
版次：1 页数：133页字数：108000 开本：32开
包装：平装

定价：~~12.0~~ 折扣：38折
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内容简介

本书详细地讲解了以下三大部分内容：一、腹部肥伴是万恶之源二、山田瘦身法的基本理念三、山田瘦身法的实践
本书前言
近来，似乎腹部疾患在不断增多，像子宫内膜异位症和子宫肌瘤等常见诸新闻媒体，据说现在的发病率比10年前高了1倍。为什么这类疾病会逐年增加呢？是由于饮食结构欧美化的缘故呢，还是受环境条件的影响呢？这里不排除来自外界因素的影响，但作为内因，我们认为，由于呼吸方式不当造成内脏下垂是引发疾病的最大原因之一。
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近来，似乎腹部疾患在不断增多，像子宫内膜异位症和子宫肌瘤等常见诸新闻媒体，据说现在的发病率比10年前高了1倍。为什么这类疾病会逐年增加呢？是由于饮食结构欧美化的缘故呢，还是受环境条件的影响呢？这里不排除来自外界因素的影响，但作为内因，我们认为，由于呼吸方式不当造成内脏下垂是引发疾病的最大原因之一。

第一章腹部肥胖是万恶之源
1 节食减肥法无助于腹部瘦身
2 腹部减肥9厘米,再现苗条腰身
3 “漂亮的衣装穿不上身”
4 幼年时代开始的病痛
5 腹部肥胖也是O形腿的体征之一
6 优美身体来自骨骼端正
……
第二章山田瘦身法的基本理念
1 人体骨骼是不断变化的
2 不良的行为习惯是造成体型改变的要因
第三章山田瘦身法的实践
1 变换呼吸方式，再造优美身材
2 纤美与健康同得亦同失