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远离忧郁

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作者：陈国华
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2002-02
ISBN：7506421968
版次：1 页数：212 页字数：开本：32
包装：平装

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内容简介

这本书是个人行医生涯以来的第二本出版著作，正如我常提醒自己的一句话：“生活需要心灵的滋养。”写作也是我在繁忙的临床和研究工作之外，安抚我自己的一个重要方式。许多人常好奇地问我，整天看那么多压力、不快乐的求助者，我自己是如何安然地生活下去的呢？我自己每次思考这个问题，就反而更心安理得地在内心回答：“因为我陪着他们成长和度过每一天的日子！”这个历程是目前生命中最让我安然自得的角落。

第一篇身心疾病有“药"医
人类为什么会罹患精神疾病
心理治疗之魔力来源
身心困扰何其多
身心合一论
生物精神医学大跃进

第二篇远离“忧郁”的阴影
“躁”与“郁”是双胞胎
忧郁症是百变魔术师
我得了忧郁症吗
身心健康杀手
职场女强人的身心压力
现代爸爸不好当
银发族的快乐生活杀手
眺开职场忧郁地雷
别让身体也不景气
媒体工作者请当心
就是快乐不起来
生理问题合并忧郁症
谁是家庭暴力的元凶
勇敢向家庭暴力说不
酒瘾、忧郁症常合并暴力行为
伤人也伤己的两面刃
抚慰受伤心灵
伤痛，何时止息

第三篇现代人的“心”疾病
跟“快乐丸”摇头说不
喜欢凯蒂猫不是病
恋物癖应及早矫治
关心社会，也别忘了照顾“心事”
现代人的紧箍咒
昼夜节律性睡眠失调
千万不要“借酒催眠
手舞足蹈，吓坏枕边人
“注意力”频道的移转
是谁让我天人交战
腿部不安症候群，怎么回事

第四篇从了解自己做起
了解自我，丢掉体内垃圾
改变，先从认识自己开始
掌控情绪，才能真自在
要靠自我力量拉拔自己
如何快乐看待每一天
人我关系建立的第一步

第五篇借助外在力量治疗
挥别躁郁症
调整饮食，远离忧郁症
天然的抗郁处方
明亮的人生，健康的身体
气味与情绪
锂盐稳定情绪疗效高

代跋
我所知道的陈国华医师
忧郁症是一种真实的疾病
友直、友谅、友多闻的好书
前所未有的快乐和轻松