内容简介
“一招灵”系列丛书为医疗、养生、保健类普及读物，内容简单易学，却又近乎神奇，包含着许多医疗、养生、保健类科技知识和生活常识，充满知识性、趣味性。考虑到大众人群的特点、兴趣爱好、获取知识的方式和途径，在进行了深入的市场调研后，该书摒弃了只注重理论的传统写作模式，内容尽量简单易学，让读者一看便懂，一学便会，一用就灵。
《妙法减肥一招灵》为该丛书的一个分册，给出了当今世界各种各样的减肥妙法和减肥注意事项。该书适合于减肥一族阅读参考。
编辑推荐
“一招灵”系列丛书为医疗、养生、保健类普及读物，内容简单易学，却又近乎神奇，包含着许多医疗、养生、保健类科技知识和生活常识，充满知识性、趣味性。考虑到大众人群的特点、兴趣爱好、获取知识的方式和途径，在进行了深入的市场调研后，该书摒弃了只注重理论的传统写作模式，内容尽量简单易学，让读者一看便懂，一学便会，一用就灵。
《妙法减肥一招灵》为该丛书的一个分册，给出了当今世界各种各样的减肥妙法和减肥注意事项。
目录
登上减肥健康快车
第1站 胖了怎么办？
一、你胖吗？怎么就胖了呢？
1.专为中国人制定的肥胖标准
2.怎么就胖了呢？
3.胖之害
4.我是必须减肥的人吗？
二、对肥胖说“不”
1.减肥四原则
2.把准减肥的脉——日、月、年大攻略
3.把准减肥的脉——四季大攻略
4.把准减肥的脉——就型塑型
三、减肥误区，你进去过吗？
1.吃的误区
2.喝醋减肥的误区
3.只要运动，吃多点也不会胖
4.练哪减哪
5.保鲜膜减肥事半功倍
6.想减肥，千万不能戒烟
7.减肥药品，顺手拈来
8.束身衣一塑身衣
9.使用了它们，不知不觉减肥
10.要减肥少睡觉
第2站 饮食减肥一招灵
一、边吃边瘦——N条饮食减肥法则
1.营养组合
2.食用原味食品
3.巧选脂肪
4.慎选调味品
5.多餐才会瘦
6.细嚼慢咽
7.三餐定量
8.吃替代品
9.暴饮暴食后的对策
10.摄足微量营养素
二、边吃边瘦——N种减肥美食
1.主食类
2.肉食类一
3.蔬菜类
4.水果类
5.饮品类¨
三、胖从口入——N种不能“碰”的食品
1.罐装果汁
2.啤酒
3.可乐
4.速溶咖啡
5.巧克力饼干
6.糕点
7.自助餐
四、边吃边减——N种减肥食谱
1.还你和颜悦色
2.减出S形身材
3.还你小脸的苹果西洋芹沙拉
4.另类的营养减肥早餐
5.营养配餐
6.蘑菇烩菜
7.山药青笋炒鸡肝
8.晚餐减减减
9.“一二三四五六七”瘦身餐
10.按血型定减肥食谱
11.戒盐和钠24小时
12.穿行地狱——3天神奇减6斤
13.穿行地狱——2周减掉20斤
14.穿行地狱——21天减15斤
五、边喝边减——N种减肥茶
1.黑茶
2.吉姆..
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