特价书说明
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内容简介
心理减肥：教你打好一场心理“攻坚战”
饮食减肥：让你在享受美味的同时减掉赘肉
运动减肥：最有效、最安全的减肥方法
医疗减肥：集减肥与保健于一体
器械减肥：带给你与众不同的美妙体验
……
编辑推荐
用最简单的语言告诉你最有效的减肥方法
一个人只要自信 无论外貌多么平凡 也会呈显出流光溢彩的魅力
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本书是目前市面上最流行的减肥方法之大成，用最简单的语言告诉你最有效的减肥方法。心理减肥：教如何让你打好一场心理“攻坚战”；饮
食减肥：让你在享受美味的同时减掉赘肉；运动减肥：怎么的运动才是最有效、最安全的减肥方法；医疗减肥：集减肥与保健于一体；器械减肥：带给你与众不同的美妙体验……
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媒体评论
1第一部分
自古以来，人们一直把"身材袅娜"、"身量苗条"、"亭亭玉立"等作为评判美人的重要标准。从"楚王好细腰，宫中多饿死"，到以"掌上舞蹈"著称的"瘦美人"赵飞燕，再到杜甫的"樱桃樊素口，杨柳小蛮腰"，无不
第1节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(1)
第2节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(2)
第3节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(3)
第4节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(4)
第5节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(5)
第6节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(6)
第7节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(7)
第8节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(8)
第9节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(9)
第10节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(10)
第11节：第二章 肥胖的成因(1)
第12节：第二章 肥胖的成因(2)
第13节：第二章 肥胖的成因(3)
第14节：第二章 肥胖的成因(4)
第15节：第二章 肥胖的成因(5)
第16节：第二章 肥胖的成因(6)
第17节：第二章 肥胖的成因(7)
第18节：第二章 肥胖的成因(8)
第19节：第二章 肥胖的成因(9)
2第三部分
许多人认为，"胖"是富态的象征，是健康的表现。然而正所谓"过犹不及"，任何事物要想获得良好的发展，必须控制在?度的范围内，而一旦超过这个"度"，它就会朝相反的方向转化。"胖"亦如此。胖得过了度，就成了肥胖病。肥胖病不仅在身体
第20节：第三章 肥胖的危害(1)
第21节：第三章 肥胖的危害(2)
第22节：第三章 肥胖的危害(3)
第23节：第三章 肥胖的危害(4)
第24节：第三章 肥胖的危害(5)
第25节：第三章 肥胖的危害(6)
第26节：第三章 肥胖的危害(7)
第27节：第三章 肥胖的危害(8)
第28节：第三章 肥胖的危害(9)
第29节：第三章 肥胖的危害(10)
第30节：第三章 肥胖的危害(11)
第31节：第四章 心理减肥要诀(1)
第32节：第四章 心理减肥要诀(2)
第33节：第五章 运动减肥绝招(1)
第34节：第五章 运动减肥绝招(2)
第35节：第五章 运
目录
第一章 肥胖相关概念及基本常识
什么是体重
如何测量体重
什么是肥胖
如何判断肥胖
肥胖的类型
各类肥胖的具体表现
肥胖体质分类
超重就是肥胖吗
“病态肥胖”的十大信号
哪种情形需要减肥
减肥后为什么会反弹
哪些人容易反弹
反弹的危害及防治方法
世界胖人知多少
世界肥胖国家大排名
世界上最胖的人
中国最胖的人
第二章 肥胖的成因
肥胖成因总述
心理因素
饮食因素
运动因素
疾病因素
药物因素
遗传因素
生理因素
生活形态因素
第三章 肥胖的危害
肥胖已成为世界公害
肥胖都有哪些危害
肥胖者易患高血压病
肥胖易导致肺血管阻塞
肥胖可引发心血管疾病
肥胖会使大脑受损
脑卒中与肥胖密切相关
过度月巴胖影响智力
月巴胖导致血脂异常
肥胖者易患糖尿病
肥胖可引起骨关节病
肥胖易患脂肪肝
肥胖者易患帕金森症
胖人易长疖子
舅巴胖易导致睡眠呼吸暂停综合征
肥胖者易患胆囊炎和胆石症
肥胖者易患痛风
胖人容易腰酸腿痛
肥胖会增加白内障的发病概率
眼内压与肥胖的关系
肥胖对青少年身心健康危害极大
肥胖易导致老年痴呆症
女孩青春期提前与肥胖有关
肥胖并患糖尿病女性易有生育缺陷
肥胖女性易患乳腺癌
肥胖女性易患子宫内膜癌
肥胖与月经失调的关系
孕期肥胖危害孕妇自身和胎儿健康
孕妇肥胖与死胎增加有关
肥胖影响生殖功能
肥胖影响性功能
肥胖对日常生活的影响
胖人容易发生车祸
胖人没有瘦人长寿
第四章 心理减肥要诀
暗示法
想象法
厌恶法
奖励法
对照法
监督法
转移法
控制法
减压法
第五章 运动减肥绝招
运动减肥常识
行 走
倒 走
跑 步
跳 绳
打网球
使用划船器
蹬室内健身车
练瑜伽
跳街舞
游 泳
冲 浪
爬 山
洗麻辣浴..
书摘
1第一部分
自古以来，人们一直把"身材袅娜"、"身量苗条"、"亭亭玉立"等作为评判美人的重要标准。从"楚王好细腰，宫中多饿死"，到以"掌上舞蹈"著称的"瘦美人"赵飞燕，再到杜甫的"樱桃樊素口，杨柳小蛮腰"，无不
- 第1节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(1)
- 第2节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(2)
- 第3节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(3)
- 第4节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(4)
- 第5节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(5)
- 第6节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(6)
- 第7节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(7)
- 第8节：第一章 肥胖相关概念及基本常识(8)
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