内容简介
与那些必须要做的事情相比，健康细节最容易被忽略。关注健康细节，良好的习惯可以使你身体健康，全家幸福；忽略健康细节，微小的恶习则可以让你久病缠身，甚至于危在旦夕。
把健康寄托于上帝是愚昧的，把健康寄托于医生是软弱的，只有自己掌握了健康知识，积极主动地参与健康活动，才是明智的。
细节决定健康·细节决定活百岁！细节成就健康·细节成就大未来！
编辑推荐
拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。《细节决定健康(男人版)》正是基于这一点，从生活中容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述了与女性的生活密切相关又容易被忽视的健康问题，还附有一个健康提示、营养提示，从理论和实际出发，给读者最通俗、最个体的忠告。
目录
女性健康的新概念与新标准(代序)
第一章 职场减压——女性职业生活的细节调节与保健
不做工作狂
1 减轻压力，从减轻工作量开始
2 身兼数职？辞掉你的兼职工作
3 白领丽人，请准时下班
4 职场PK，凸显女性大软肋
5 SPA护理，让你的身、心、灵全面释放
6 工作中保持精神活力的5个健康提示
7 职场女性警惕“红苹果式和谐”
8 倾诉，更能让职场OL减压
9 白领女性快乐减压法
要工作，也要健康
10 当心办公室里蕴藏着的健康危机
11 写字楼里利用闲暇时间“养养生”
12 打造健康办公桌
13 工作45分钟休息一下
14 预防口臭讲卫生
15 学会休息远离偏头痛
16 忙出来的“胃溃疡”
17 上班女性防背痛从细节开始
电脑使用的健康细节
18 注意常用电脑带来的健康问题
19 睡前不宜用电脑
20 电脑前放杯热水护眼睛
21 不要面对电脑的“后脑勺”而坐
22 不要“计算机皮肤”
23 健康用眼，预防干眼症
24 可怕的“电脑身心失调症”
别让工作姿势毁了你的美妙身姿
25 修正坐姿防骨刺
26 走有走姿，坐有坐姿
27 缔造完美身体曲线，从站姿开始
消除疲劳的细节技巧
28 见缝插针地睡上一觉
29 睡到自然醒
30 OL族自我按摩可消除疲劳
31 “手浴”帮你解疲劳
32 都市女性对抗心理疲劳计划
33 下班后放松身体的9个小方法
第二章 精致生活——细节生活方式造就健康的身体
养成健康睡眠的细节习惯
34 睡觉时卸掉这些“零部件”
35 要午睡，但不要久睡
36 伏案睡觉不利女性健康
37&..
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