内容简介
《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。
《从头到脚说健康》从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……
《从头到脚说健康》一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。
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编辑推荐
《从头到脚说健康》——2008年最值得阅读的养生保健书！
生生不息，万物与生命，顺应它，尊重它，静思它，这，便是传统医道教给我们的虔诚。
——曲黎敏
1.将博大精深、融汇万古中医智慧的《黄帝内经》进行全新解读，“从头到脚”地讲解人体的各种常见疾病与预防保健知识。
2.大道理，说得清；大道理，听得懂；大道理，不远人。深入浅出地详细讲解老百姓“日用而不知”的种种生活常识和诸多养生保健误区，指引读者活到天寿。
3.本书结合阴阳五行、《易经》、《诗经》、道教养生、孔子、老子、张仲景、孙思邈等诸多的智慧，充分展示中华传统文化的浩瀚与不朽魅力。
4.同名节目于2008年6月在北京电视台5套《城市》节目首播，创该节目自开办以来播出时间最长、收视率最高的两项记录。全国各地方的数十家电视台即将陆续引进播出，掀起“从头到脚”的养生保健浪潮，值得完全的期待。
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从头到脚说健康（下）（6DVD）
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本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。
媒体评论
第一章 头部
第一节 头发
头发的功能
保暖与散热
头发有什么用呢？一是可以保暖，二是可以散热。散热的功能容易被我们忽略了，其实头一直被我们视为整个身体中被认为最阳的部分，即它的阳气最足，所以需要头发来散热。
没有规矩，不成方圆
我们来看一张汉代的画像——伏羲女娲人首蛇身交尾图。这张图非常有趣，充分展示了中国传统文化的博大精深和礼仪规范。
为什么伏羲女娲交尾图是“人首蛇身”？我们都知道埃及有“狮身人面像”，底下是狮身，上面也是人首。“人首”实际上就代表着人的理性层面，因为人是有理智的，有思维的，有头脑的。思维、理性是人性的一种表现。而蛇身则代表本能的层面，代表人还没有脱离动物性的一面。这张图非常生动有趣地表现了人的双面性，人既有人性的一面，也有动物性的一面。
为什么他们的头发看上去很“规矩”？因为中国传统文化讲究人是不能赤身裸体的，这是礼貌性的问题，我们尽量用服饰来遮盖身体，同时我们的文明程度要在头发上表现。所以在头发上做足了功夫。
我们再来看一下这张图中伏羲和女娲手中分别拿了什么。左边是伏羲，他手中拿的是“矩”，规矩的“矩”。右边女娲手中拿的是“规”。这是中国古代最重要的两件绘图工具，叫“没有规矩，不成方圆”（一个用来画方形，一个用来画圆形）。男人为什么要拿矩？因为男人要行“方正之道”，男人只要行方正之道，就不会生病。女人要拿规，行“圆融之道”。女人一定要圆融，越圆融越可以自我保护。
我们顺带看一下中国古代的钱币，钱币的形状上就告诉了我们什么叫“钱道”：用钱之道外要圆融，内要方正。人的内心要方正，不可以歪着、斜着，这就是钱道。古代人在制作钱币这么一个小问题上，都要守“外圆内方”之道，可见中国文化在每一个小细节上都很注意人性的规范。
1953年，现代科学家发现了生物的一种基本遗传物质——脱氧核糖核酸的分子，这一化生万物的基本遗传物质的结构是一种双螺旋线的结构形式，而这种双螺旋的结构形式竟然与人类始祖形象——“伏羲女娲人首蛇身交尾图”非常相似。这是一个世界之谜。
及笄（ji）和冠礼
在古代，男子满20岁要行冠礼．女子满14岁要行及笄之礼，就是通过发式的改变来标示一个成熟阶段的
目录
序 从头到脚，一次对生命的新的阅读
引子 人为什么会生病？
《左传》——病由鬼、食、蛊所致
《黄帝内经》——病“或生于阴，或生于阳”
《伤寒论》——病为“经络受邪，壅塞不通，外伤所致”
现代中医——病由六淫所致
笔者——病由情志不遂、饮食不规律、缺乏运动和滥服药所致
第一章 头部
第一节 头发
头发的功能
头发疾病
头发的养护与保健
第二节 头部经脉循行
头上的经脉
脑
脑部的保养
第三节 头部疾病
头痛
头晕
健忘症
高血压
中风、脑溢血、脑血栓
情志病
忧郁症
第四节 睡眠
人为什么要睡觉？
睡眠的问题
做梦是怎么回事？
如何治疗失眠？
第二章 五官
第一节 五官为五脏之官
鼻为肺之官
目为肝之官
口唇为脾之官
舌为心之官
耳为肾之官
五官通利则五味、五色、五音方能俱辨
第二节 眼睛
目为心之使
眼病
人为什么悲伤时会哭泣？
眼睛的保养方法
第三节 鼻子
鼻祖之源
鼻子的循行经脉
鼻子常见疾病与预防
第四节 口
口水多
口热舌干
口苦
口臭
口甘
第五节 舌头
舌本强，舌本痛
舌抖
咬舌
错语
谵语
唠叨
人为什么叹息？
人为什么打哈欠？
第六节 牙
对牙齿的感悟
牙病
取穴合谷
第七节 耳朵
耳朵的经脉循行
耳鸣与耳聋
耳朵的保健方法——心肾相交法
第八节 人活一张脸
脸上循行的经脉
面色
眉毛
颧骨
脸颊
人中
嘴唇
第三章 咽喉
咽喉要道..
书摘
1、现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式。
2、把健康寄托给医生是软弱的,真正的健康源于自我对本性的觉悟。
3、中国人养生，都是各拿不同的东西养自己。吃好东西是养口的；芳香养鼻子的；美景、文章养目，没说美女能养目的。我们现在成天到晚，人做到哪步了。秀色可餐了，天天老看美女，吃饱了饭没事干了。古代一定是美景文章，用漂亮的文章来养自己的眼睛，没说电脑养目的。音乐养神，所有的养生里面，音乐是最高境界。床笫之事也可养体，你要想让膀胱经通了，要么过性生活，要么去登山，冷落夫人了吧，没能力你就带她去登山，效果一样的。
4、凡是你吃的药要胃先不舒服了，千万别再吃了。中医治什么病的基础都是先固摄脾胃，吃都吃不进去了，怎么治病，元气从何生？
5、阿胶别乱吃，尽是假的，阿胶是驴皮做的，就一个地的驴能入药的，就是山东的黑驴，你问为什么，没什么为什么，这就叫一方水土养一方“驴”。
6、我们都给小孩子买拨浪鼓，为什么？我告诉你，因为鼓是提气的，主生发，对孩子的生长有好处。
7、中医的根本是“话聊“。西医老化疗，坏细胞杀死了，好细胞也完蛋了。咱中医讲究的是——话聊。
8、现在很多公园都设有小石子铺的路，很多老年人喜欢光着脚去踩，这就是很好的养生锻炼，我们脚上有大量的穴位，这些穴位对应着人体的五脏六腑，经常疏通它们大有好处。运动也有一个得法不得法的问题，所以建议以后大家锻炼还是多在户外，在室外跑步，鞋也没有必要穿特别高档的，多让你的脚接触地面。记住，在健身房里锻炼的不是经脉，而是肌肉，但锻炼这两个地方是两个完全不同的概念。所以，我们平时既要多运动，同时也要注意运动的得法。
9、古代女性成人多久可以通过“数齿”来计算，不是数牙齿的意思，而是数头上的簪子数。来月经的第一年是插一根簪子，第二年是插两根簪子，第三年则是插一把小梳子、三根尺，等头上密密麻麻的全是簪子、尺子了，媒婆就知道了，这是老姑娘了，该“开花结果”了。
10、、男子在二十岁的那一年会集体行冠礼，就是把头发梳上去，并插一根簪子，头上还要戴个冠，就是帽子。所以这就是古代文字中丈夫的“夫”字。而古人认为，男子二十岁时虽已成年，但还体弱、单薄，不可以过性生活，所以叫“弱冠”。
11、清朝人的发型是把四..
北京市公安局丰台分局备案编号：1101080539 
