内容简介
这是一份为你量身定做的抗衰老完美方案。当我们从明眸皓齿的窈窕少女成长为体态雍容的风韵佳人，衰老是生物发展的必然规律，如同夕阳下山一样不可避免。现代的抗衰老医学则认为，衰老也是一种疾病，是可以被治疗和预防的。换句话说，荷尔蒙可以干预衰老的进程，抵御疾病，实实在在地提高我们的生活质量甚至延长我们的生命。
本书旨在揭开亚健康的神秘面纱，使女性意识到衰老是一个健康问题，并希望女性能够了解令人困惑的荷尔蒙“拼图”，懂得导致女性衰老的生理及心理因素，了解营养、健身及调节压力等生活方式在健康及抗衰老中起着不可或缺的作用，从而为女性创造一个荷尔蒙平衡的心理和生理的环境，从而使我们的机体能够重新获得健康及生机。
编辑推荐
这是一份为你量身定做的抗衰老完美方案。
衰老被认为是生物发展的必然规律。岁月的磨蚀，让我们韶华渐逝，风华不再。现代的抗衰老医学则认为，衰老也是一种疾病，是可以被治疗和预防的。也就是说，荷尔蒙可以干预衰老的进程，抵御疾病，实实在在地提高我们的生活质量甚至延长我们的生命。
媒体评论
第一章 荷尔蒙风暴
我常常受邀去为那些三四十岁的女性做有关健康的演讲。从讲台上向听众席望去，我发现这些女性真是大不相同——有些还像是小姑娘，有些人则显出成熟的风韵；有些人时尚苗条，有些人的身材则开始发福；有些人看起来精力充沛、活力十足，有些人则略显疲惫……然而，我无从知晓哪些人已有了第三代，哪些人是第一次当母亲，而孩子还未到上学的年龄，哪些人是单身青年，哪些人是重新加入了“单身贵族”行列的离异或丧偶的女性。在她们中间，有哪些人选择了放弃养育孩子而过着“丁克一族”的生活，哪些人又是为了生育而做了数十年的努力，最终考虑领养孩子。又有哪些人受益于尚在探索阶段的受精科技创新，哪些人的夫妻关系持久与稳定，还有哪些人希望拥有更好的伴侣？
“荷尔蒙，改变女人生活的荷尔蒙”。它内在的复杂性在这些完全不同的听众身上得到了完美的诠释，尽管这个10年同从10岁到20岁变化的10年有着显著的不同，但每个女人仍将沿着属于自己的荷尔蒙（即“激素”）“轨迹”行进，并以此来描绘未来的健康蓝图。
在人生每个特定的生殖期里，荷尔蒙起伏的变化将大大地影响着每个女人的外貌、精神、意志及健康。而健康则取决于她们各自的荷尔蒙风格！
荷尔蒙的旅程
在女性漫长的一生中，从幼年到成熟直至衰老，要经历青春期、孕期、围绝经期和绝经期。而这些变化的发生与女性机体中生成的雌激素、孕激素、雄激素及脱氢表雄酮等激素密切相关。
从我们降生到这个世界的那一刻起，激素就与我们如影随形了。激素决定了我们是男是女，决定了我们的外貌、感受、想法、言行举止，以及我们的健康及衰老的程度。在激素复杂难解的形成过程中，它通过血液循环，携带着简单如“睡觉”，复杂至“打开生育的魔力”这样的信息到达身体的各个器官。激素存在于机体的每一个部位，从大脑、肠胃，一直到生殖器官、肾脏及肝脏等器官中。
激素是机体的生物信使，整个内分泌系统通过无数形式相互联系，并相互影响着。激素传递得越好，我们衰老得就越慢；如果激素循环受阻或者没有_效_率，那么我们衰老的进程就会加速。
激素的英文名为“Hormone”，也就是大家所熟悉的“荷尔蒙”。
“青春期”这个名词很难解释，为何昨天还握着你的手对
目录
第一章 荷尔蒙风暴
荷尔蒙的旅程
灰姑娘40
女人一生的荷尔蒙预算是多少？
荷尔蒙开始撤退时，亚健康就来了
自我测试1：你的荷尔蒙水平是否在下降？
第二章 荷尔蒙故事从这里开始
衰老也是一种疾病
黄颖博士的荷尔蒙平衡准则
第三章 镜中人
雌激素：女性性感的福祉
肌肤年轻的秘密
为40岁女人画像
完美的皮肤依托于平衡的荷尔蒙
保持理想的雌激素水平
自我测试2：你体内的雌激素含量是否在下降？
第四章 40岁女人的悄悄话
女人的“禁区”
孕激素——女性健康的避风港
孕激素下降，雌激素上升——成熟女人的危险组合
保持理想的孕激素水平
自我测试3：你体内的孕激素含量是否在下降？
第五章 压力的故事
杰茜卡为什么这么累呢？
压力正在扼杀我们
成功的职场人士，疲劳的肾上腺
怎样保持理想的肾上腺荷尔蒙水平
降低压力的16个策略
自我测试4：你的压力有多大？
第六章 体重增加之谜
胰岛素是天使，还是魔鬼？
在体重增加的后面……
保持理想的胰岛素水平
自我测试5：你有胰岛素抵抗的症相吗？
第七章 欲望都市
“我以为雄激素只属于男性”
年龄增长，雄激素下降
为什么女人的身体需要雄激素
保持理想的雄激素水平
自我测试3：你体内的雄激素含量是否在下降？
第八章 驾驭情感的过山车
血清素——心情、睡眠、食欲的总调度
血清素的日出而作，褪黑素日落而行
从失衡到平衡
保持理想的血清素水平
自我测试7：情绪-食欲睡眠状况
第九章 “没有理解我”
甲状腺——机体代谢的总监督
女人的甲状腺荷尔蒙
保持理想的甲状腺荷尔蒙水平
自我测试8：你的甲状腺功能是否正常？
第十章 无声的改变
双能X线骨密度扫描
脱氢吡啶诺林（Dpd）检测
生活方式影响骨骼健康
荷尔蒙失衡，骨质流失
哪些因素导致或加重骨质疏松
如何建造强壮的骨骼
自我测试9：你是否有患骨质疏松的危险？
第十一章 危险的乳房
..
书摘
1《倾听你的荷尔蒙》 作品相关
关注陪伴女性一生的朋友，让它呵护健康生活，延展青春活力……
- 《倾听你的荷尔蒙》 编辑推荐
- 《倾听你的荷尔蒙》 内容简介
- 《倾听你的荷尔蒙》 作者简介
- 《倾听你的荷尔蒙》 目录
2《倾听你的荷尔蒙》 第一部分
“就像春华秋实一样，当我们生下来的时候，大自然就为我们安排好了一切。”看着女儿似懂非懂的眼睛，母亲笑了：“想象一下，我们的身体是一个生物的王国，里面有一支强大的荷尔蒙兵团来保卫我们的健康。
- 荷尔蒙风暴（1）
- 荷尔蒙风暴（2）
- 荷尔蒙风暴（3）<
北京市公安局丰台分局备案编号：1101080539 
