瑜伽抗衰养颜李嘉编著 - 蔚蓝网|蔚蓝书店

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瑜伽抗衰养颜

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作者：李嘉编著
出版社：西南师范大学出版社
出版日期：2009-06
ISBN：9787562145615
版次：1 页数：67页字数：开本：32开
包装：平装

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内容简介

瑜伽是一项传承千年的印度养生术。舒缓流畅的体式能轻柔地按摩全身的肌肉，使其紧实有力；促进钙质吸收，强健关节和骨骼；疏通经络，让您气血充盈，娇颜常驻；让脊椎复位，恢复运动能力；调节内分泌，防治诸多女性疾患；养护大脑，促进精神放松与睡眠，解决脱发、记忆力减退等问题。瑜伽养颜养生正风靡全球女性。

Part One 优雅地老去
　第一节生命的密码
　第二节瑜伽的生命观
Part Two 瑜伽焕发生命的光彩
　第一节保持核心部位的力量
　第二节增加骨密度感受新骨龄
　第三节疏通滞塞之气唤醒沉睡的青春
　第四节全面升级战胜迟钝
　第五节平衡内分泌紧扣时光锁
　第六节大脑静静地生活慢慢地老
　第七节打通排毒通道迎接焕然新生
Part Three 会馆级抗衰养颜课程
　第一节通经络的小关节活动
　第二节体式套路练习
Part Tour 素食主义VS肉食主义抗衰能力大比拼
　第一节素食主义神的意志
　第二节肉食主义人的现实