内容简介
本书分为十三章，主要内容包括：轻度心理异常不必找心理医生；早期人格障碍不必找心理医生；轻微病态心理不必找心理医生；轻度不良情绪不必找心理医生；本能行为障碍不必找心理医生等。
编辑推荐
导读 人人都会出现心理异常
■人人都有“异常心”
这是一位网友在其博客里写下的文章：
我的密友是公务员，她在单位有一位与她关系特别好的同事。然而，最近几次提起她同事的时候，她总是说：他这个人有些怪，平时很爽朗，偶尔却流露出很清高的一面。我请密友具体地说一说，她说：他有个“怪毛病”，每月几乎都有那么一两天沉默寡言，一副心事重重的模样，而且这时，就连她也遭到他的冷落。出于好心，她有时主动请他去喝茶，或者散步，都被他婉言谢绝，但随后他又“单独行动”，或饮酒，或喝茶，或漫步，令她百思不得其解。
这令我突然想起我的爱人。我有一个幸福的小家庭，有一个天真活泼的孩子和一位称职的丈夫。原来每当谈起我那“爷俩”时，我总会情不自禁地流露出自豪与骄傲。然而最近，我发觉我的爱人他几乎什么都好，就是有时莫名其妙地朝我和孩子发火，不久又莫名其妙地亲热起来，反反复复，简直有点儿精神问题，而且基本上这几个月底都是这样。
正巧，最近在与一位做心理医生的朋友聊天时，我无意中提到了发生在我爱人和密友同事身上的情形。我的这位医生朋友很严肃地对我说：“你知道吗，他们的心理出现了某种异常现象。”
“什么？你说什么？！”我当时脑子一下子没转过弯来，惊奇地表示不解。
看到我满脸惶恐，心理医生突然哈哈大笑，接着便向我透露了其中的“奥秘”。
就人本身的生物属性来看，人整个身心在不停运转的过程中，不可能总是一帆风顺，而是会不同程度地呈现出一种周期性情绪起伏现象，在某些时候心理状态趋于异常。
为什么正常的人也会间歇性地发生心理异常现象呢？其“病因”主要有如下几个方面：
其一，人本身固有的“情绪积累”（兴奋或压抑）达到一定程度，就容易出现身心失衡，这时就需要通过某种适当的方式来发泄。
其二，工作和生活压力所迫，超过了身心所能承受的负荷，激起了情绪的“抗议”。
其三，天象的影响，如风雨雷电阴晴雨雪等，而比较明显的则是“月亮?潮汐”。一般而言，月亮的盈亏不仅会让海洋出现“潮汐”，也会使人的情绪之海出现“起伏”。
此外，特别的性格、特殊的环境以及突出的事件也会为心理异常埋下“伏笔”。所以，无须视异常..
目录
前 言 做自己的心理医生
导 读 人人都会出现心理异常
人人都有“异常心”
如何自我检查心理异常
如何调节异常心理
心理健康的基本标志
附：现代心理健康的新十项标准
第一章 轻度心理异常不必找心理医生
■ 心理问题
明知道没有意义还是禁不住去想——强迫症
■ 心理问题
一上车我就害怕，无论是什么车——恐怖症
■ 心理问题
干什么都高兴不起来，经常心烦意乱——忧郁症
■ 心理问题
总担心有些东西对自己不利，老是想不开——焦虑症
■ 心理问题
总觉得自己的身体出了问题，也许是心脏病——疑病症
■ 心理问题
对自己不感兴趣的事却想个不停，无法控制——神经衰弱
第二章 早期人格障碍不必找心理医生
■ 心理问题
爱幻想，总喜欢引人注意——表演型人格
■ 心理问题
离开了家，我该怎么办呢？——依赖型人格
■ 心理问题
比来比去，我就是比别人强——自恋型人格障碍
■ 心理问题
看到人总是低着头，对人有意回避——回避型人格
■ 心理问题
老是怀疑别人居心不良，不怀好意——偏执型人格障碍
■ 心理问题
凭什么要听你的？你凭什么命令我——被动-攻击性人格
第三章 轻微病态心理不必找心理医生
■ 心理问题
一花钱，我就心痛——吝啬
■ 心理问题
我是一个失败的人——挫折
■ 心理问题
吃了我的都给我吐出来——自私
■ 心理问题
要是能回到过去该多好——病态怀旧
■ 心理问题
总想逃开，总觉得自己不行——自卑
■ 心理问题
不拥有那些好东西，我会受不了——虚荣
■ 心理问题
一想到别人比自己出色，就十分不满——嫉妒
■ 心理问题
算了，就这样，没啥干头了！——空虚
■ 心理问题
做事没有恒心，老是半途而废——浮躁
■ 心理问题
不能原谅自己比别人差——完美主义
■ 心理问题
内心深处，我不相信任何人——猜疑
■ 心理问题
公共场合，我的脸会红得滴血——害羞
第四章 轻度不良情绪不必找心..
书摘
第一章 轻度心理异常不必找心理医�?br> 重度心理变态是指人的心理活动整体性的破坏及心理活动协调性的瓦解。表现出对客观环境不能适应，对自己的异常言行没有自知力，往往给社会造成不良影响和危害。重型精神病人常有这种类型的心理变态�?br> 轻度心理异常是指整体心理活动某些方面受到损害时所发生的变态。这种心理变态的发生，虽然大脑没有器质性损害，但是高级神经功能活动发生失调�?br> 具有轻微心理异常的人，可以适应周围环境，生活能够自理，自知有异常，要求诊治。例如强迫症、恐怖症、抑郁症、焦虑症、神经衰弱和疑病症等�?br> ■问题描�?br> “小华，不用担心了，肯定锁上了。”同伴安慰她。小华是某高等学校的在读研究生，很文静，生活有条不紊，学习认真，待人亲切�?月的一天，小华所住的宿舍楼里出现了盗窃事件，有人从阳台翻入，盗走了一台笔记本电脑。由于被盗者就住在小华的隔壁屋，这让小华感到非常的不安全。从那以后，她基本上不再打开阳台的门，并且每次外出时，都反复检查门窗的安全。尽管如此，她在外面的时候，还是会反复担心宿舍的安全。常常下了楼，还想着要回去再检查一遍，别人怎样劝说都不行。她说自己也知道这样的担心毫无意义，但她无法控制自己，总害怕回去的时候会发现门窗大开，屋里狼藉一片，以至于浑身都不舒服�?br> ■问题分�?br> 强迫症又称强迫性神经症，指反复出现的明知是毫无意义的、不必要的，但主观上又无法摆脱的观念、意向的行为�?br> 一般来说，强迫症的表现分为强迫观念和强迫意向及行为两大部分�?br> 所谓强迫观念，是指某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。例如，反复联想一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。有的人一看见黑纱，便联想到死亡或即将大难临头，心情非常紧张；或是反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可；还有一种情况，就是对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查，不然则感焦虑不安。上文中的小华就属于这一种；还有的人反复深究自然现象或日常生活事件发生的原因，如“世界为什么存在”、“树木为什么向上生长”等。他..
北京市公安局丰台分局备案编号：1101080539 
