内容简介
本书收录了给吸烟者的201条忠告，内容涉及：失能与早逝、吸烟对人体总的影响、癌症、肺病、大脑和神经疾病、消化道疾病、自身免疫病、创伤与手术、睡眠问题等。
编辑推荐
吸烟很容易上瘾，身体上离不开，心理上也离不开。因此，尝试吸烟非常危险。一旦上瘾，戒烟就十分困难。尽管如此，数百万人都已成功戒烟。他们可以，你也可以。如果你真想戒烟，有很多方法。《戒烟枕边书--给吸烟者的201条忠告》将告诉你到哪里去寻求帮助。然而，本书最主要的目的是想告诉你，如果你还没开始吸烟，那么请远离烟草；如果你不幸成为烟民，那么应及时戒烟。成为非吸烟者将是你一生中最重要的决定。本书作者杰克·克卢格曼是一个影视舞台三栖明星、前吸烟者、癌症幸存者及戒烟倡导者。
目录
前言 杰克?克卢格曼
引子
失能与早�?br /> 失能
早�?br />吸烟对人体总的影响
危险的化学物�?br /> 免疫系统损伤
抗氧化剂维生素消�?br />血管疾病、心脏病及中�?br /> 血管疾�?br /> 心脏�?br /> 中风
癌症
癌症的诱�?br /> 肺癌
口腔癌、咽喉癌和喉�?br /> 其他癌症
肺病
肺气肿、慢性支气管炎与哮喘
流感、肺炎与肺结�?br /> 其他肺病
大脑和神经疾�?br /> 痴呆和精神分裂症
抑郁症与自杀
压力与焦�?br /> 路盖里格氏症
消化道疾�?br /> 牙齿疾病
口腔疾病
咽喉疾病
食道疾病与肠胃病
眠疾、耳疾与鼻窦疾�?br /> 眼疾
听力丧失与耳鸣
鼻窦�?br />骨病与腰�?br /> 骨质疏松�?br /> 骨折
腰痛
自身完疫�?br /> 狼疮
风湿性关节炎
雷诺氏症
创伤与手�?br /> 创伤
手术
睡眼问题
失眠�?br /> 打鼾
睡眠窒息
性与荷尔蒙问�?br /> 阳痿
痛经
节育
更年期和激素取代疗�?br />生殖问题
不孕不育�?br /> 宫外�?br /> 体外受精
师孕与母乳喂�?br /> 对胎儿的危害
晨吐
母乳喂养
污染与吸�?br /> 室外空气污染
室内空气污染
�?br /> 职业污染
吸烟对健康造成的其他危�?br /> 烟草与药物的相互作用
运动能力减弱
艾滋病病毒感�?br /> 器官移植
丛集性头�?br /> 尿失�?br /> 行为影响
烟瘾与戒�?br /> 尼古丁瘾
戒烟
戒烟的益�?br />二手�?br /> 接触二手�?br /> 二手烟导致的疾病与死�?br /> 接触二手烟的儿童
二手烟导致的其他问题
吸烟造成的伤�?br /> 吸烟用品(包括香烟、雪茄、烟斗、火柴和打火机等)引发的火�?br /> 烟雾吸入与烧�?br /> 尼古丁中�?br /> 其他伤害
外表
皮肤、头发与衣服
笑容与呼�?br /> 对吸烟者外貌的其他有害影响
和..
书摘
心搏骤停�?0�?0岁男性致死的主要原因�?0%以上的心脏病患者因心搏骤停而死。每年有25万至45万美国人患上心搏骤停，而幸存者仅�?%左右。和心脏病发作不同的是，心搏骤停会突然发病，没有任何征兆。发病时，心脏抖�?心律不齐或心律紊�?，而不是有效地泵血，或者突然完全停止跳动。患者瞬间停止呼吸，失去脉搏。如果几分钟内不能恢复正常心跳，患者必死无疑。不幸的是，当心搏骤停发生时，很少会有训练有素的医务人员在场。即便有专业人士在场，也不一定有心脏除颤器来迅速恢复心跳。家人或路人有时在专业人员到来前可以成功实施心肺复苏术。但无论如何，抢救的时间极其重要，刻不容缓，最好是在病人发病后2分钟内�?br /> 如今，公共场所，如飞机、办公大楼、体育场、购物中心、消防车、警车等地方，都配有便携式心脏除颤器。这对于心搏骤停患者来说，无疑是个福音。有时，心搏骤停患者家中也会备有此类设备。有的患者甚至会在胸腔内植入小型心脏除颤器。近来，又出现了一种可以戴在患者胸部的心脏除颤器。除了洗澡以外，24小时均可佩戴�?br /> 大多数心搏骤停患者都患有冠状粥样动脉硬化，或者曾有过心脏病发作史。显然，预防心搏骤停的最佳方法是养成健康的生活方式，从而避免粥样动脉硬化和心脏病发作。这些良好的习惯当然包括不吸烟，因为吸烟会增加心搏骤停的几率�?br /> 17 吸烟会使心脏骤停或加速。吸烟增加心律失常的风险�?br /> 人的心脏有一个天然起搏器，即窦房结，它控制着心脏的节奏和速率。心率和运动有关，运动量加大，心率加快，从而确保人体有足够的氧气。有时正常的心率被打乱了，心跳要么很快，要么很慢。有时心脏会突然在一瞬间停止跳动，心脏的节奏也随之改变。任何偏离正常心率和节奏的情况都叫心律失常�?br /> 人的心脏有时会有一些小小的“紊乱”，如偶尔停跳一次，或者过早搏动。此时，胸部会猛地一颤，给人一种短暂但非常可怕的感觉，即心脏停止了跳动。月经、减充血剂、酒精、咖啡因、睡眠不足、焦虑和尼古丁都会造成心跳停顿。由于烟雾中有尼古丁，吸烟者比非吸烟者更容易焦虑、失眠，所以，吸烟者就更容易出现心脏停搏的现象。如果心脏停搏经常出现，并伴有其他症状，那么必须及时就医�?br /> 剧烈运动后，每分钟..
北京市公安局丰台分局备案编号：1101080539 
